生氣

生氣時，啥ㄇ事都只會想到，不好的
此時可以找點事做做
要專心的去作手邊的事
可以讓氣消
也可以把事情做好
通常要選擇家事
擦地板，刷鍋子，洗浴室等等
就是找一些不需大腦去想
可以很自然的動作
又可以很明顯看到成果的工作
接著先原諒自己
再原諒對方
就不要再去想先前的氣ㄌ